Ukusni recepti za brokulu (na biljnoj bazi!) – minimalistički pekar

Slika aromatičnih recepata s biljnom brokulom

Brokula sama: U redu, pojest ću svoje povrće. Brokula ubačena u aromatičan umak ili uparena s udobnom hranom: Daj mi više! Kako bismo vam pomogli pronaći nove načine za uživanje u ovom povrću bogatom vlaknima i hranjivim tvarima, prikupili smo naše omiljene recepte za brokulu. Pomičite se i pronađite ugodna glavna jela, izdašne salate i još mnogo toga!

(Napomena: Dijetalni simboli navedeni su u cijelosti radi lakšeg snalaženja!)

Recepti za brokulu

Tanjur kremaste veganske salate od brokule s kokosovom slaninom i preljevom od indijskog oraščića

Kremasta veganska salata od brokule (bez majoneza!)

JEDNOSTAVNA, biljna verzija klasične salate od brokule s kokosovom slaninom, sjemenkama suncokreta i jednostavnim preljevom od indijskih oraščića! Potrebno je samo 10 jednostavnih sastojaka i 20 minuta!

Napravite recept

Tanjur salate od pržene brokule sa sirom i slanutkom i keljom

Salata od pečene brokule i kelja od slanutka

Obilna salata od kelja prelivena hrskavo pečenom brokulom ulivenom u slatki hranjivi kvasac, zapečenim slanutkom u dimu i SMOKI 5-minutnim preljevom od čipsa. Potrebno je samo 30 minuta!

Napravite recept

Zdjele i tava za naš nevjerojatni recept za veganski žuti curry od bundeve

1 lonac žutog curryja od bundeve

Jednostavan Curry od bundeve u 1 posudi sa žutom curry pastom, kokosovim mlijekom, svježim povrćem i bundevom. Jednostavna, ali zadovoljavajuća večera bez glutena na biljnoj bazi!

Napravite recept

Zdjelice salate od brokule i pesto tjestenine napravljene od tjestenine bez glutena

Salata od tjestenine od pečene brokule s pestom od konoplje (V/GF)

Jednostavna, ukusna biljna salata s pečenom brokulom, tjesteninom bez glutena, sušenim rajčicama i veganskim pestom! 10 sastojaka, 30 minuta, ODLIČAN okus!

Napravite recept

Plato naše curry salate od leće napravljene od kelja, pečenog povrća i preljeva od zelenog curryja

Curry salata od pečenog povrća i kelja od leće

Obilna salata od kelja intenzivnog okusa s pečenim povrćem s curryjem, lećom i pikantnim, začinjenim preljevom od zelenog curryja. Potrebno je samo 30 minuta!

Napravite recept

Izbliza pečene brokule u pećnici na limu za pečenje

Savršena pečena brokula s veganskim parmezanom

Brzo i jednostavno pečena brokula koja je puna sira, ukusna i savršeno mekana s hrskavim rubovima! Potrebno je samo 25 minuta, 1 tava i 4 sastojka!

Napravite recept

Dvije zdjelice našeg bogatog crvenog curryja poslužene na smeđoj riži

Bogati crveni curry s pečenim povrćem

Bogati curry na bazi kokosovog mlijeka i crvene paprike s pečenim povrćem i cvjetačom ili smeđom rižom! Izdašan, aromatičan, 30-minutni biljni obrok.

Napravite recept

Tanjur veganske pržene riže s kvinojom

30-minutna kvinoja “pržena riža”

Ukusna, izdašna “pržena riža” od kvinoje s brokulom, mrkvom i slatko-ljutim umakom! Spremni za manje od 30 minuta, odličnog okusa i nevjerojatno zadovoljavajući!

Napravite recept

Zdjela prženih veganskih rezanaca s tofuom

Tofu rezanci Stir-Fry s proljetnim povrćem

Šareno, aromatično prženje s povrćem i rezancima savršeno za proljeće i dalje! Bez glutena, na biljnoj bazi i bogat proteinima. Svestran i potrebno je samo 10 sastojaka!

Napravite recept

Savršeno pečeno vegansko pečenje

Pečenje od sira od brokule Hashbrown (bez ulja)

Nevjerojatno utješno pečeno pečeno brokula od sira s veganskim umakom od sira! Savršen ugodan prilog s puno ugljikohidrata uz doručak ili večeru!

Napravite recept

Dva tanjura kremastog rižota od povrća pored male zdjelice veganskog parmezana

Kremasti rižoto od povrća (30 minuta!)

Zdraviji pristup rižotu bez ulja ili maslaca, zamjena sira veganskim parmezanom. Uključuje obilje svježeg povrća za vlakna i hranjive tvari. Jednostavan 30-minutni recept s 8 sastojaka savršen kao predjelo ili prilog.

Napravite recept

Posuda za pečenje napunjena šaržom našeg kolača od sira i cvjetače, riže i brokule za jednostavnu vegansku večeru

Pečenje od sira od riže i brokule od cvjetače

Ukusno, sirasto pečenje od riže od cvjetače i brokule sa samo 10 sastojaka! Savršen zdrav, ugodan prilog za blagdane i svaki dan!

Napravite recept

Veliki tanjur ispunjen našom salatom od pečene brokule i slanutka od slatkog krumpira

Salata od slanutka od pečene brokule i slatkog krumpira

Zadovoljavajuće predjelo ili prilog bogat biljem s pečenom brokulom, slatkim krumpirom i slanutkom. Preliveno kremastim umakom od češnjaka i kopra od 4 sastojka.

Napravite recept

Drvene žličnjake za salatu u staklenoj posudi napunjene azijskom salatom od kvinoje

Duga salata od kvinoje s preljevom od čili češnjaka i sezama (30 minuta!)

Zdrava, zasitna, 30-minutna salata od dugine kvinoje nadahnute Azijom s edamamom, hrskavim povrćem i ljuto-kiselo-slatkim preljevom! Jednostavno biljno predjelo ili prilog.

Napravite recept

Ako isprobate neki od ovih recepata s brokulom, javite nam! Ostavite komentar ili slikajte i označite je @minimalistbaker na Instagramu.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *