Kad dođe hladnoća jeseni i zime, ništa ne zvuči bolje od toplog, utješnog obroka. Pa smo sastavili naše omiljeni na biljnoj baziObroci u 1 loncu (!!) koji će vam pomoći da se osjećate nahranjeno i utješeno tijekom ovih hladnijih mjeseci. Razmislite o curryju, čiliju, juhi i još mnogo toga!
(Napomena: Dijetalni simboli navedeni su u cijelosti radi lakšeg snalaženja!)
1 lonac zelenog curryja sa slanutkom, keljom i slatkim krumpirom
Fuzijski zeleni curry u tajlandskom i indijskom stilu u 1 loncu napravljen od slatkog krumpira, puno svježih aroma, slanutka, kremastog kokosovog mlijeka i sezonskog povrća. Rezultat je živahan, kremast, zadovoljavajući curry savršen za večernje obroke tijekom tjedna, pripremu obroka i više od toga!
Napravite recept
1 lonac povrća i zelenog curryja
Nevjerojatno ukusan veganski zeleni curry u 1 loncu pun povrća. Poslužite preko riže ili kvinoje za ultimativni lagani ugodan obrok! Potrebno je samo 30 minuta.
Napravite recept
1 lonac cvjetače Dal Green Curry
Zeleni curry s kokosovim mlijekom, moong dalom, cvjetačom i hrpom zelenila! Obilno, aromatično jelo u jednom loncu inspirirano indijskom i tajlandskom kuhinjom!
Napravite recept
Kitchari s rižom od cvjetače u 1 loncu
Obilni obrok kitcharija u 1 loncu — tradicionalnog ayurvedskog jela za one koji žele utješiti hranu. Lako probavljivo i nevjerojatno umirujuće, naš nadahnuti pogled na ovo ukusno jelo može se poslužiti uz povrće, žitarice ili pečeno povrće.
Napravite recept
1 lonac juhe od slanutka u kariju
Nevjerojatno kremasto varivo u jednom loncu sa slanutkom u kariju, đumbirom, kokosovim mlijekom i limetom. Ukusan biljni obrok koji se brzo sprema!
Napravite recept
Jednostavan Massaman curry u 1 posudi
Jednostavan Massaman curry u jednoj posudi bez Massaman curry pasta iz trgovine! Jednostavno upotrijebite začine koje imate pri ruci i pastu od tajlandskog crvenog curryja kako biste dobili ovaj ukusni, bogati Massaman curry! Izborni prijedlozi proteina za vegane, peskatarce i mesojede!
Napravite recept
1 lonac žutog karfiola od slanutka i cvjetače
Jednostavan, 1 lonac živahnog žutog curryja s cvjetačom i slanutkom! 30-minutno izdašno i zadovoljavajuće predjelo ili prilog savršen uz povrće, rižu od cvjetače ili žitarice!
Napravite recept
1 lonac žutog curryja od bundeve
Jednostavan Curry od bundeve u 1 posudi sa žutom curry pastom, kokosovim mlijekom, svježim povrćem i bundevom. Jednostavna, ali zadovoljavajuća večera bez glutena na biljnoj bazi!
Napravite recept
1 lonac Butternut Squash Quinoa Chili
Nevjerojatno ukusan, 1 lončić čilija s butternut tikvicom, pečenim rajčicama, kvinojom i dvije vrste graha! Izdašno, ukusno i tako jednostavno za napraviti!
Napravite recept
1 lonac čilija od crvene leće
Izdašan čili od crvene leće napravljen u 1 loncu s jednostavnim sastojcima! Zadimljen, aromatičan, biljni obrok bogat proteinima i vlaknima savršen za hladne noći i hranjenje gomile.
Napravite recept
Čili od crnog graha od 5 sastojaka slatkog krumpira
Jednostavan čili od 5 sastojaka od batata i crnog graha koji se sprema za manje od 1 sata! Lako, ukusno, super zdravo i tako zadovoljavajuće! Dodajte sve začine koje imate da pojačate okus.
Napravite recept
Varivo od rajčice i kikirikija u 1 loncu (nadahnuto zapadnoafričkim)
Gusta, kremasta juha bez mliječnih proizvoda inspirirana afričkim gulašom od kikirikija. Ova jednostavna verzija napravljena je od slanutka, rajčice i maslaca od kikirikija u jednom loncu!
Napravite recept
Kremasta juha od leće od karfiola (1 lonac!)
Kremasta juha od karfiola inspirirana Indijom u 1 loncu od karfiola s mrkvom, đumbirom i crvenom lećom! Suptilno začinjen, brz i jednostavan za napraviti, a savršen za pripremu jela!
Napravite recept
Juha od kelja, krumpira i leće (1 lonac!)
Izdašna, ugodna curry juha od leće s krumpirom i keljom! Veliki okus curryja u ovoj juhi u jednom loncu koja se sprema za manje od 45 minuta. Savršen zasitan, zdrav obrok biljnog podrijetla.
Napravite recept
1-lonac zlatne curry juhe od leće
Dobrota od 1 lonca u obliku juhe od leće s karijem! Bogat okusom, vlaknima i proteinima i nevjerojatno ugodan. Savršen 30-minutni zdravi obrok ili prilog!
Napravite recept
1 lonac svakodnevne juhe od leće
Jednostavan, svakodnevni recept za juhu od leće s krumpirom, mrkvom, keljom te jednostavnim začinskim biljem i začinima. Savršeno glavno jelo ili prilog na biljnoj bazi za koji je potrebno samo 10 sastojaka, 1 lonac i oko 30 minuta.
Napravite recept
Super juha od rajčice s češnjakom i mljevenim bijelim grahom
Intenzivno puna češnjaka, a opet svijetla, bogata juha od rajčice upotpunjena mljevenim bijelim grahom. Zamućen s kokosovim mlijekom, savršeno uravnotežen i intenzivno zasitan. Umočite u pečeni sir i nazovite to partyjem. Potrebna je samo 1 posuda i 30 minuta.
Napravite recept
1 lonac veganske minestrone (bez glutena)
Jednostavna, veganska Minestrone bez glutena u 1 posudi! Jednostavni, zdravi sastojci, 30 minuta za pripremu. JAKO ukusno i savršeno za jesen i zimu!
Napravite recept
1 lonac juhe od rezanaca od slanutka
Ugodna juha s rezancima u jednom loncu napravljena od slanutka umjesto piletine. Na biljnoj bazi i bez glutena, a vrvi bojama, okusom i korisnim sastojcima!
Napravite recept
Juha od rajčice i bijelog graha od povrća
Obilna zimska juha u jednom loncu koja je juhasta i puna rajčice te puna izdašnog povrća poput tikve, kelja i krumpira. Bijeli grah daje dodatne proteine i maslačni završetak. Savršen zdravi ručak ili večera za hladnije mjesece.
Napravite recept
Francuska juha od luka u 1 loncu (veganska!)
Ugodna veganska francuska juha od luka u 1 loncu! Brz i jednostavan prilog ili predjelo prožet okusima umamija.
Napravite recept
Kremasta toskanska juha od bijelog graha i kelja (1 lonac!)
Ugodna, kremasta juha nadahnuta Toskanom s bijelim grahom, keljom, rajčicama i začinskim biljem! Zagrijavajući, ukusan, izdašan i pun hranjivog povrća i graha bogatog vlaknima. Potreban je samo 1 lonac!
Napravite recept
Veganska tortilja juha u 1 loncu
Broth, veganska tortilja juha napravljena u 1 loncu! Naribani jackfruit prožet je češnjakom, chipotle papričicama, juhom od povrća i limetom. Obilna prilog ili predjelo za meksičku večer.
Napravite recept
Tortilja juha od crnog graha Chipotle
Chipotle juha od tortilje od crnog graha u 1 loncu! Srdačan, jednostavan, a tako zasitan. Savršen obrok za lake ručkove i večere!
Napravite recept
Jednostavna juha od crnog graha u 1 loncu
Jednostavna za napraviti, ugodna juha od crnog graha napravljena od jednostavnih sastojaka u 1 loncu! 30-minutni obrok ili prilog koji je prilagodljiv i nevjerojatno zadovoljavajući.
Napravite recept
Juha od crnog graha od bundeve u 1 loncu
Spoj tajlandskih okusa i klasičnog čilija, ova juha od crnog graha od bundeve u jednom loncu savršena je za hladnije mjesece. Hranjivo je, jednostavno za napraviti, svestrano i nevjerojatno zadovoljavajuće.
Napravite recept
Ako isprobate neki od ovih recepata, javite nam! Ostavite komentar, ocijenite ih i ne zaboravite označiti fotografiju @minimalistbaker na Instagramu. Živjeli prijatelji!