Koliko kofeina ima latte?

Ako žudite za malo kofeina bez jakih okusa kave, latte bi mogao biti savršeno piće za vas.

Mliječna i ukusna, latte je savršen ulaz u javsku džunglu. Ali što se točno nalazi u latteu i koliko kofeina možete očekivati ​​u ovom kremastom napitku?

kofein u lattes lattes

Koja je vrsta kave u latteu?

Latte je mješavina espressa i mlijeka. Razlika između lattea je u tome koliko espressa barista stavlja u napitak.

Neki baristi rade lattes s jednom dozom espressa. Drugi koriste dupli hitac… ili čak tri hica.

Općenito, kafić će imati utvrđeni omjer espressa i mlijeka za kavu s mlijekom.

Moje iskustvo govori da vaš lokalni kafić vjerojatno koristi duplo piće kao standard za latte. Starbucks latte, s druge strane, koristi jednu ili dvije šalice, ovisno o veličini napitka.

Ako latte kupite na automatu, recimo na benzinskoj postaji, postaje teže odrediti sadržaj kave.

Koliko kofeina ima u latteu?

Jedna doza espressa sadrži oko 65 mg kofeina. Mlijeko ne sadrži kofein. Dakle, ako vam barista napravi latte s jednom čašom, vaše će piće sadržavati oko 65 mg kofeina.

Ali odgovor može postati kompliciraniji ovisno o vašoj narudžbi lattea.

Kao što sam spomenuo, možete dobiti doppio, odnosno duplu injekciju, koja povećava količinu kofeina na prosječnih 130 mg. Ako dobijete tri šalice lattea, očekujte oko 195 mg kofeina.

Također, nekoliko čimbenika utječe na to koliko kofeina sadrži jedna doza espressa.

Prvo, količina espressa u šalici varira od kafića do kafića. Regija, sorta graha i pečenje također će utjecati na povećanje broja graha.

Zrna kave iz nekih zemalja imaju više kofeina, često ovisno o vrsti. Zrna kave Robusta imaju više kofeina od zrna Arabice. A svijetlo pržena kava ima nešto više od tamno pržene kave.

Također morate uzeti u obzir sadržaj kofeina u dodacima okusa. Posipanje cimeta po vašoj latte kavi neće promijeniti razinu kofeina u piću. Ali dodavanje čokoladnog sirupa hoće.

jačina lattea

Koliko kofeina ima u latteu bez kofeina?

Popularni mit je da kava bez kofeina ne sadrži kofein. Nije. Čak iu najboljoj kavi bez kofeina, još uvijek ćete pronaći nešto kofeina.

Količina kofeina u latteu bez kofeina može početi od 10 mg. Ako ste naručili dvostruku injekciju, očekujte 20 mg. A ako vaša kava bez kofeina ima tri doze, možete očekivati ​​oko 30 mg kofeina.

Ove mjere mogu izgledati malene u usporedbi s običnom kavom. Ali ako ste osjetljivi na kofein, znajte da kava bez kofeina još uvijek može dobiti poticaj. To uključuje čak i slabu kavu bez kofeina.

Jesu li lattes jaki?

Što se tiče okusa, latte je najslabiji napitak od kave koji možete dobiti. Mlijeko će nadjačati okus kave, posebno u lattes kavi za jednu dozu.

Vaš unos kofeina iz te vrste lattea također će biti nizak.

Veličina od 12 unci Starbucks lattena primjer, ima 66 mg kofeina. Recimo da pijete pet ovakvih kava s mlijekom dnevno. Vaš bi unos kofeina i dalje bio ispod Dnevni limit koji preporučuje FDA.

Ako tražite jače piće slično latteu, možda biste trebali probati cappuccino.

Cappuccino sadrži isti volumen kave kao latte, ali koristi pjenu umjesto mlijeka na pari. Tako ćete dobiti manje kremoznosti i više okusa kave.

Ali ako želite kremasti napitak, a ne piće uz kavu, bez osude. Naručite latte za lako piće.

latte art u šalici

Završavati

Koliko kofeina sadrži latte kava ovisi o tome koliko espressa koristi.

Ako počnete s jednom šalicom kave s mlijekom, unos kofeina može iznositi samo 65 mg.

Ali tri injekcije bi povećale sadržaj kofeina u vašoj latte kavi na oko 200 mg. To bi ograničilo koliko lattea možete sigurno uživati ​​u otprilike dva dnevno, ovisno o vašoj toleranciji na kofein.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *