5 populiariausi paprasti ir sveiki padažai

Tai yra sveikų padažų receptai daugiausiai padarė skaitytojai. Jie visi yra veganai, be glitimo ir supakuoti su maistingais, kvapniais ingredientais. Be to, jie yra neįtikėtinai universalūs ir paprastas būdas patobulinti savaitės dienos maistą.

Mano nuomone, magija labiausiai VISADA yra padaže.

Aš daug galvojau ir išbandžiau savo padažų receptus, nes jie dažnai lemia arba sulaužo receptą.

Čia išvardyti padažai yra pagaminti maždaug 5 minutės butas. Nesvarbu, ar tai plakimas maišytuve, ar maišymas dubenyje, jie negali būti lengviau.

Jie taip pat superiniai universalus ir lengvas būdas pakelti skrudintos daržovės, ant grotelių kepti baltymai, tacos ir grūdų dubenys.

Skaitytojas – Mėgstamiausi sveiki padažai

Jokiu būdu, tai yra sveikų padažų receptai, kuriuos labiausiai mėgsta skaitytojai (ir aš pats!).

Paruoškite vieną ar du iš jų šią savaitę, kad be vargo pridėtumėte skonio ir dimensijos kitaip monotoniškiems patiekalams.

Jie visi truks 1-2 savaites šaldytuve ir gali būti lengvai paruošiamas dvigubai.

Tahini, čili-česnako padažo, sidro acto ir ryškių prieskonių mišinys, šis padažas privers jus švytėti iš vidaus.

Geriausi naudojimo būdai:

  • Skrudintos daržovės, saldžiosios bulvės, krevečių kebabai, grūdų dubenys, lašiša, lęšių kukuliai.

Saldus, rūkytas, česnakinis raudonųjų pipirų padažas, kuris trintuve paruošiamas per 5 minutes. Vietoj žalių riešutų mėgstu naudoti migdolų sviestą, kad gautumėte papildomo kremiškumo.

Geriausi naudojimo būdai:

  • Skrudintos daržovės, balta žuvis, vištiena, makaronai, kotletai.

Dubenyje plakamas petardų žemės riešutų padažas

Tai mano visų laikų MĖGSTAMASIS žemės riešutų padažas. Tai tobulas saldumas ir prieskonis, kupinas drąsių skonių. Šį padažą gaminame bent kartą per savaitę.

Geriausi naudojimo būdai:

  • Traškus tofu, lašiša, ryžių dubenys, soba makaronų salotos, bulvytės.

Šis žalias padažas įgauna žolelių kvapą iš kalendros ir ryškios citrinos. Česnako ir kmynų derinys sukuria dinamiškesnį padažą su begaline šlapdriba.

Geriausi naudojimo būdai:

  • Tacos, enchiladas, kepta žuvis, ryžių dubenys, burrito dubenys.

Šis citrininis anakardžių-česnakų padažas yra be pieno / veganiškas ir pagamintas iš anakardžių sviesto, kad būtų švelnus kremiškumas. (Premija: nereikia maišytuvo ar maisto kombaino!)

Geriausi naudojimo būdai:

  • Skrudintos daržovės, traškūs avinžirnių dubenėliai, bulvytės arba skrudintos saldžiosios bulvės, mėsainiai ir įvyniojimai.

Jei duosite bet kurį iš šių sveikų padažų receptai pabandykite, nufotografuokite ir pažymėkite #sveikata kad galėčiau pamatyti tavo gražius kūrinius. Taip pat labai vertinu skaitytojus, kurie tam skiria laiko palikite įvertinimą ir apžvalgą!

Galiausiai sekite toliau Facebook ir Pinterest dėl naujausių receptų atnaujinimų.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *