20 šonkaulių pusių, kurios yra lengvos, skanios ir sveikos

Ieškote geriausių garnyrų patiekti su šonkauliukais? Ieškokite šių paprastų receptų, kur rasite paprastų, tačiau sveikų patiekalų, kurie puikiai skanūs su šonkauliukais.

Šonkauliukų garnyrai

Jūsų pikantiška ir švelni šonkauliukų vakarienė nusipelno geriausių garnyrų, kurie sustiprins lūpas dvelkiantį kepsnių skonį, o čia rasite paprastų receptų kolekciją.

Šie klasikiniai garnyrai su sveikais patiekalais apima bulvių salotas, mac ir sūrį, kukurūzų duoną, kopūstų salotas ir kt. Skanūs garnyrai, tokie kaip kepsnių padažas, gruzdintos bulvytės, žalumynai, saldžiosios bulvės ir brokolių salotos, suteikia savo skanumo ir padeda užbaigti skanų sultingų šonkauliukų patiekalą.

Geriausi šonkaulių šonai

Naudokite šiuos skanius receptus, apimančius įvairius gaminimo būdus, tokius kaip kepimas ant grotelių, skrudinimas orkaitėje, kepimas ore ir slėginis kepimas, kad sukurtumėte puikius garnyrus, kurie pavers jūsų vakarienę su šonkauliu ant grotelių.

Brokolių salotos su šonine

Brokolių salotos su šonine

Šios žalios ir traškios brokolių salotos yra puikus šonkauliukų garnyras. Jį lengva surinkti, galite jį paruošti ir leisti atvėsti, kol bus paruošta patiekti.

Brokolių žiedynai derinami su trupinta šonine, saldžiomis razinomis ir kapotais graikiniais riešutais, kad būtų gausu maistingų medžiagų, kurios yra vienodai skanios ir sveikos. Naminis svogūnų ir obuolių sidro vinigretas yra skanus užpilas šioms skoningoms salotoms.
Receptas

Kopūstų salotos

Kopūstų salotos

Dėl traškumo šios paprastos 4 sudedamųjų dalių kopūstų salotos puikiai tinka prie šonkauliukų. Susmulkintus kopūstus (ar net iš anksto paruoštą maišelį iš parduotuvės) pagyvina naminis obuolių sidro actas, paleo majonezas ir medaus užpilas.

Šis kopūstų salotų receptas taip pat puikiai tinka naudoti su kitais puikiais ingredientais, tokiais kaip salierų sėklos, obuoliai ir razinos, arba padaryti jį šiek tiek aštrų su chipotle skonio padažu.
Receptas

Ant grotelių keptos romėnų salotos su šonine, pomidorais ir rančo padažu

Ant grotelių keptos romėnų salotos su šonine ir ranča

Jei kepsite šonkauliukus ant grotelių, taip pat norėsite pasigaminti šias ant grotelių keptas romėnų salotas. Nedidelis sočiųjų romėnų salotų lapų suanglėjimas suteikia joms dūminį skonį, todėl šios salotos yra vienas geriausių garnyrų prie BBQ šonkauliukų.

Apkepkite lapus, sudėkite juos į lėkštę ir suberkite trupintą šoninę, agurkus ir pomidorus, prieš apliedami lengvu naminiu rančos padažu.
Receptas

Šaltos saldžiųjų bulvių salotos

Saldžiųjų bulvių salotos

Bulvių salotos visada yra klasikinis šonkauliukų garnyras, o šis receptas jį pakeičia naudojant saldžiąsias bulves. Kubeliais supjaustytų ir skrudintų saldžiųjų bulvių, raudonųjų svogūnų ir raudonųjų paprikų saldumas puikiai dera su chipotle laimo padažu.

Įmaišykite susmulkintą kalendrą, kad pajustumėte šviežių žolelių skonį. Šias bulvių salotas pasigaminkite iš anksto, kad prieš patiekiant turėtų laiko atvėsti šaldytuve.
Receptas

Paleo kukurūzų duona

Kukurūzinė duona be glitimo

Kukurūzinė duona yra klasikinis garnyras, patiekiamas su šonkauliukais. Šis receptas be grūdų ir glitimo suteiks jums skanų variantą, kuris puikiai tiks patiekti su BBQ šonkauliukais.

Migdolų ir kokosų miltų mišinys su anakardžių pienu, kiaušiniais, obuolių sidro actu ir ghi, kad kukurūzų duonos tekstūra ir skonis būtų panašus į tikrąjį, o tešloje nėra kukurūzų produktų. Kepkite tradicinėje kepimo skardoje arba bandelių formoje.
Receptas

Skrudinti vyšniniai pomidorai

Paprasti skrudinti pomidorai

Švieži vyšniniai arba vynuoginiai pomidorai, paskrudinti iki sultingo tobulumo ir pagardinti alyvuogių aliejumi, druska, pipirais ir žolelėmis, yra lengvas garnyras vasaros vakarienei su šašlykų šonkauliukais.

Visą patiekalą reikia kepti orkaitėje tik 30 ar mažiau minučių, kad pomidorai susprogtų. Jūs netgi galite juos pagaminti iš anksto, atšaldyti ir patiekti šį garnyrą šaltą.
Receptas

Česnakiniai brokoliai su citrina

Česnaku skrudinti brokoliai

Naudodami šviežius arba šaldytus brokolius, savo orkaitėje paskrudinkite žiedynus iki švelnumo. Česnaku užpiltas alyvuogių aliejus kepimo metu suteiks neįtikėtiną skonį.

Prieš patiekiant išspaudžiamos citrinos sultys suteikia ryškumo. Tai lengvas šonkauliukų garnyras, kuris gali iškepti, kol ruošiate likusį patiekalą.
Receptas

Instant Pot saldžiosios bulvės

Greitai paruoštos saldžiosios bulvės

Iškepkite šias saldžiąsias bulves iki minkštumo, kad būtų skanus garnyras patiekiamas su kepsninės šonkauliukais. Įpilkite vandens į greitai paruošiamą puodą, padėkite saldžiąsias bulves ant trintuko ir virkite ant spaudimo apie 25 minutes.

Tai toks paprastas ir greitas būdas kiekvieną kartą virti saldžiąsias bulves, kad gautumėte tobulą tekstūrą. Patiekite juos su gabalėliu sviesto, ghi arba šlakeliu pikantiško BBQ padažo.
Receptas

BLT salotos su avokadu

BLT salotos

Klasikinės BLT salotos yra puikus garnyras šonkauliukų vakarienei. Romėnų salotų lapai suteikia traškumo, o traški šoninė suteikia tekstūros ir skonio.

Įdėkite pomidorą ir avokadą ir tai praktiškai pats valgis! Padenkite jį aštriu naminiu balzaminiu vinigretu „chipotle“, kuris puikiai dera prie tų BBQ šonkauliukų.
Receptas

Oro gruzdintuvė Briuselio kopūstai su balzamiko

Oro gruzdintuvė Briuselio kopūstai

Briuselio kopūstai, kepti ore iki traškumo, yra greitas 15 minučių garnyras patiekti su šonkauliukais. Šie kūdikių kopūstai apšlakstyti alyvuogių aliejumi ir tik trupučiu jūros druskos bei juodųjų pipirų.

Kepkite juos vienu sluoksniu, kad iš visų pusių iškeptų tolygiai. Prieš patiekdami, užšlakstykite gaivaus balzamiko acto, kuris puikiai derės su kepsninės šonkauliukais.
Receptas

Deviled kiaušiniai su šonine ir laiškiniais česnakais – virkite valgykite paleo

Velnio kiaušiniai

Deviled kiaušiniai yra lengvas garnyras vakarienei su šonkauliukais, nes galite juos pagaminti iš anksto ir leisti jiems atvėsti šaldytuve, kol bus paruošta patiekti. Šis receptas siūlo greitą ir be majonezo būdą sumaišyti virtus trynius iki kreminės masės.

Sudėję trynio įdarą atgal į virtus kiaušinių baltymus, ant jų uždėkite trupintą šoninę ir smulkintus laiškinius česnakus. Lengva ir skanu!
Receptas

Pomidorų agurkų salotos

Pomidorų agurkų salotos

Traškios ir gaivios, šios pomidorų ir agurkų salotos yra paprastas garnyras, naudojant šviežias sezonines daržoves kaip vasaros gaminį, kurį galima derinti su šonkauliukais.

Plonais griežinėliais supjaustyti agurkai susilieja su griežinėliais pjaustytu svogūnu ir putliais, sultingais pomidorais, o tada aptepami alyvuogių aliejaus ir raudonojo vyno vinigrete. Šviežias bazilikas šioms salotoms suteikia aštraus žolelių skonio.
Receptas

Cukinijų makaronų pesto

Cukinijų makaronai Pesto

Makaronų salotos, pagamintos iš spiralizuotų cukinijų, gauna naminį be pieno, paleo pesto užpilą, kurį lengva patiekti su BBQ šonkauliukais. Garnyrui dėkite ant šviežių pomidorų.

Arba praleiskite pesto, pasigaminkite zoodles ir pridėkite daugybę šviežiai pjaustytų daržovių, pavyzdžiui, agurkų, paprikų, pomidorų ir žolelių, kad gautumėte makaronų įkvėptas salotas, kupinas vasaros gaivumo.
Receptas

BBQ padažas be cukraus

Persikų barbekiu padažas

Kai pagaminsite šį paprastą BBQ padažą be cukraus, šaldytuve laikysite stiklainį kiaulienai, vištienai ir mėsainiams. Persikai naudojami kaip natūralus saldiklis kartu su pomidorų pasta, obuolių sidro actu, šoninės riebalais, askaloniniais česnakais ir traškučių pipirų dribsniais.

O kas geriausia, tai užtruks vos 10 minučių! Patiekite šonkauliukus su indeliu šio persikų kepsninės padažo prie šono, kad gautumėte ypač skanų potyrį.
Receptas

Chimichurri padažas

Chimichurri padažas

Šis naminis chimichurri padažo receptas suteikia tvirtą žolelių skonį dėl petražolių ir raudonėlio. Sumaišykite šias šviežias žoleles su alyvuogių aliejumi, česnaku, citrinos sultimis, raudonojo vyno actu ir čili čili dribsniais, kad gautumėte stambų padažą, kurį lengva patiekti su šonkauliukais.

Chimichurri padažas taip pat skanus apliejamas ant žalių salotų arba ant keptų saldžiųjų bulvių.
Receptas

Šparaginės pupelės, bulvytės, salotos

Šoninės pūslelės žaliosios pupelės

Prieš išimdami, keptuvėje pakepinkite šoninę be cukraus, kad nuvarvėtų ant popierinių rankšluosčių. Palikite šaukštą šoninės riebalų keptuvėje ir pridėkite šviežių šparaginių pupelių trumpam virimui arba tol, kol pradės susidaryti pūslės.

Patiekite su trupinta šonine ant viršaus, kad būtų skanus daržovių garnyras prie šonkauliukų vakarienės.
Receptas sukūrė Hungry By Nature

Traški oro gruzdintuvė Saldžiųjų bulvių bulvytės

Nulupkite ir supjaustykite saldžiąsias bulves į plonas kepimo formas ir pagardinkite alyvuogių aliejumi, česnako milteliais, paprika, druska ir pipirais. Kepkite juos dalimis savo gruzdintuvėje, įpusėjus apverskite, kad kepimas būtų tolygus.

Saldžiųjų bulvių bulvytės yra skanus šonkauliukų garnyras, taip pat galite jas užpilti bet kokiame likusiame BBQ padaže!
Receptas pateikė Skinny Taste

Brokolių salotos, svogūnų žiedai, saldžiosios bulvės

Oro gruzdintuvė svogūnų žiedai

Svogūnų žiedai bus skanus priedas prie šonkaulių vakarienės. Pagal šį paleo ir be glitimo receptą žalių svogūnų žiedai įmušami kiaušinių mišinyje, prieš apibarstydami juos pagardintais migdolų miltais.

Keptuvėje jie iškeps maždaug per 10 minučių ir kiekvieną kartą išeis traškūs ir skanūs.
Receptas pateikė Wholesome Delicious

Skrudinti pomidorai, kukurūzų duona, žalumynai

Collard Greens

Klasikinis pietinis garnyras, puikiai derantis su BBQ šonkauliukais, yra žalumynai. Lėtai verdant žalumynus kaulų sultinyje, pagardintame raudonųjų pipirų dribsniais, svogūnais ir česnakais, jie tampa ypač skanūs ir švelnūs.

Susmulkinta šoninė papildo skonį, nes jie užima deramą vietą šalia jūsų kepsninių šonkaulių.
Receptas pateikė Tasty Yummies

Pakrautas žiedinis kopūstas ir sūris

Jūs įvertinsite šį paleo mac ir sūrio receptą, kuriame makaronų sudedamoji dalis yra garuose virtų žiedinių kopūstų žiedynuose, o kokosų pieno padaže naudojamos maistinės mielės, kurios suteikia klasikinio sūrio skonio.

Padėkite ant viršaus su trupinta šonine ir smulkiai pjaustytais laiškiniais česnakais kaip garnyrą. Tai sveikas tradicinis šonkauliukų garnyras.
Pakrautas žiedinis kopūstas ir sūris sukūrė netikras imbieras

BBQ padažas, salotos, kopūstų salotos

Jei mėgstate šonkauliukus, šis receptų apibendrinimas kaip tik jums. Padarykite mėsingiausią patiekalą dar geriau, derindami jį su ne tik skaniais, bet ir sveikais šonais.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *